Personal Boundaries: Pentingnya Membangun Batasan di Kehidupan Sosial

Personal Boundaries: Pentingnya Membangun Batasan di Kehidupan Sosial

Sumber Gambar : Unsplash.com

SKETSA - Membangun batasan dengan orang lain seringkali dimaknai sebagai suatu tindakan negatif. Bahkan anggapan bahwa seseorang sebagai pribadi yang dingin. Padahal sebenarnya membangun batasan personal atau personal boundaries merupakan hal penting untuk kita lakukan, lho.

Personal boundaries merujuk pada suatu tindakan membuat batas diri dan menciptakan jarak dengan orang lain untuk membangun privasi. Batasan ini penting karena pengaruhnya terhadap kondisi kesehatan mental seseorang.

Dengan membangun personal boundaries, kita jadi mempunyai waktu untuk mengenal diri sendiri serta mengeksplor hal-hal yang kita sukai. Kita juga dapat mengenal identitas diri kita dengan lebih dalam dan membangun komunikasi yang lebih baik (komunikasi interpersonal).

Personal boundaries sendiri terbagi menjadi beberapa jenis yaitu material boundaries, physical boundaries, dan mental boundaries. Tanpa adanya personal boundaries, kita dapat dengan mudah dimanfaatkan dan dijatuhkan oleh orang lain. Nah, mengingat pentingnya personal boundaries, Sketsa akan membagikan tips membangun perisai tak kasat mata ini.

Hormati diri sendiri

Sebelum menghormati orang lain, penting bagi seseorang untuk menghormati dirinya sendiri. Apapun yang terjadi di masa lalu adalah hal yang telah berlalu. Lupakanlah hal yang buruk dan maafkanlah dirimu. Sekarang kamu hanya perlu fokus ke masa depan dan menerima apapun kekuranganmu. Melatih diri untuk menyadari hidup hari ini. Dengan cara itu, kamu akan mampu menghormati dirimu.

Bertanggung jawab

Dalam mengambil keputusan, terkadang kita memang memerlukan bantuan dari orang lain. Namun, ada kalanya kamu juga harus mengambil keputusan sendiri tanpa campur tangan dari pihak lain. Tidak bergantung hanya pada pendapat orang lain dan mulai membuat keputusan sendiri merupakan langkah krusial dalam membangun personal boundaries. Dengan cara seperti ini, perlahan kamu berlatih bagaimana cara mengambil suatu keputusan dan bertanggung jawab kepada keputusan itu.

Memberi peringatan

Seringkali, tindakan seseorang yang telah melewati batas masih kita toleransi dengan berbagai alasan. Semisal karena posisi orang tersebut yang dinilai lebih tinggi atau karena kamu percaya orang tersebut akan berubah. Perlu diingat, jika kamu sudah merasa sangat terganggu dan merasa bahwa tindakan orang tersebut merugikanmu, jangan takut untuk memberikan mereka peringatan. Tentunya dengan membangun komunikasi yang baik terlebih dulu. Jika mereka masih belum merubah perlakuan mereka, ada baiknya kamu perlahan menurunkan intensitas interaksi dengan mereka di kehidupanmu.

Detach yourself

Mungkin kamu merasa lebih nyaman ketika berada di dalam suatu kelompok dan lebih menyukai suasana yang ramai. Namun, perlu diingat bahwa kamu memerlukan privasi dan waktu sendiri untuk mengekspresikan diri tanpa rasa canggung dan takut akan penilaian orang lain.

Beberapa hal di atas memang tak dapat langsung kamu terapkan. Untukmu yang sangat mudah termanipulasi, ada baiknya melatih hal di atas dari sekarang. (ahn/jen/rst)