Tak Progresif dengan Tujuh Kalimat Negatif

Tak Progresif dengan Tujuh Kalimat Negatif

SKETSA – Selamat berakhir pekan! Ini berarti kamu dapat santai sejenak dari rutinitasmu. Momen ini tentu buat kamu merasa senang, bukan? Sebab kamu bisa mengumpulkan kembali semangat dan energi untuk hari-hari berikutnya, atau istilahnya "me time". Tapi, ada juga faktor yang membuat kita kurang bahagia meski di akhir pekan. Sibuk mencari kebahagiaan, membuat kita sering lupa bahwa kebahagiaan bisa kita ciptakan sendiri. Ini terjadi sebab tanpa disadari, kita sering mengucapkan hal-hal negatif yang membuat diri kita merasa down. Andrew Newberg, M.D dan Mark Robert Waldman dalam bukunya Can Change Your Brain mengungkapkan, bahasa sangat mempengaruhi kelangsungan hidup manusia. Itu berarti, jika merasa tidak sedang bahagia, mungkin itu efek dari pikiran negatif yang kamu ucapkan. Seperti yang dilansir dalam laman Beauty Journal, ada beberapa pikiran negatif terhadap diri yang bisa membuat kebahagiaanmu sulit dirasakan. Yuk, simak, agar akhir pekanmu bisa dinikmati bebas dari pikiran negatif.

1.‘Semua Harus Sempurna’

Mengerjakan suatu hal sebaik mungkin memang perlu, tapi bukan berarti kamu harus membebani diri untuk selalu sempurna di mata orang lain. Perlu dipahami, perasaan untuk menjadi seseorang yang sempurna hanya akan menyiksa diri. Sebaiknya, buanglah jauh-jauh pikiran bahwa kamu tidak cukup baik dalam mengerjakan suatu hal. Lebih baik mulai menghargai diri sendiri dengan mengatakan bahwa apa yang telah kamu lakukan sudah sangat baik.

2.Selalu berkata ‘Ya’

Selalu berkata ‘ya’ pada segala hal hanya akan menguras energi. Selain itu, dengan banyak mengiyakan hal, secara tidak langsung kamu lebih sibuk mengerjakan hal lain dan melupakan prioritas diri sendiri. Mulai saat ini, cobalah melatih diri sendiri untuk mengatakan ‘ya’ pada hal yang benar-benar kamu inginkan. Jangan sampai banyak bekorban tanpa memikirkan kepentingan diri sendiri, ya.

3.‘Saya Tidak Bisa Melakukannya’

Selain menghambat perkembangan diri, efek kalimat negatif seperti ini malah semakin menumbuhkan rasa tidak percaya diri. Coba tanyakan pada dirimu, apakah perasaan ini muncul dari rasa takut atau memang karena kamu benar- benar merasa tidak mampu? Kamu harus bisa membedakan dua hal tersebut dengan jelas, sebab terkadang kalimat tersebut hanya berasal dari rasa takut.

4.‘Saya Akan Mengerjakannya Nanti’

Kebiasaan menuda-nunda pekerjaan bisa memengaruhi rasa percaya diri dan produktivitas. Selain itu, efek kalimat negatif seperti ini membuat hal yang sedang kamu rencanakan malah tidak akan tercapai sampai kapan pun. Pasti kamu tidak mengingikan ini terjadi, bukan ?

5.‘Hidup Saya Tidak Akan Pernah Berubah’

Apakah kamu sedang merasa terpuruk karena berbagai masalah yang sedang dihadapi? Apa pun alasan di balik kesedihanmu, buang jauh-jauh kalimat ini! Dengan sering mengatakan kalimat ini, kamu sudah terlanjur negatif dalam melihat banyak hal. Sebaliknya, segera bangkit dengan meyakinkan diri bahwa semua masalah yang tengah dihadapi hanya sementara dan hal-hal baik lainnya akan kembali datang.

6.‘Saya Takut Gagal’

Memang benar, musuh terbesar dlam hidup adalah diri sendiri. Contohnya, keraguan diri untuk mencoba berbagai hal baru, karena sudah takut gagal terlebih dahulu. Padahal, rasa takut mengalami kegagalan tersebut tidak akan membuatmu berkembang. Singkirkan kalimat ini dan mulai kumpulkan keberanian untuk menerima tantangan baru. Sesekali ‘terjatuh’ bukan masalah yang besar, karena yang terpenting kamu sudah berhasil keraguan dalam diri sendiri.

7.‘Teman atau Keluarga Menentang Saya’

Rasanya memang berat saat rencana yang kamu miliki tidak didukung atau bahkan ditentang oleh orang-orang terdekat seperti teman dan keluarga. Tapi tahukah kamu, orang-orang yang tidak setuju dengan pilihanmu itu akan selalu ada. Terlalu pusing memikirkannya juga tidak akan membawa banyak kemajuan. Alih-alih terlalu sering mengucapkan kalimat ini, sebaiknya mulai dengarkan apa yang benar-benar kamu inginkan. Ingatlah, kamu tidak harus selalu menghargai pendapat orang lain melebihi diri sendiri.

Mulai dari sekarang, berhenti mengatakan kalimat-kalimat di atas. Teruslah beri afirmasi yang baik terhadap pikiran dan tindakanmu. Karena hidup hanya sekali, dan tak akan berubah jika kamu tak memulainya hari ini. Semoga bermanfaat! (fir/adl)